催眠術入門 http://www.ggovou.live/cmsrm/ zh-cn Rss Generator By SDCMS 1.3.1 催眠講堂之 “做催眠“和“運用催眠理念”是不同的 http://www.ggovou.live/cmsrm/3524.html 鏡像神經元和催眠
我認為“做催眠“和“運用催眠理念”是不同的。與“運用催眠理念”的復雜性相比,“做催眠”是相對簡單的。“運用催眠理念”的內涵很多,但尤為重要的是它傳達了一種認識,即實踐者能敏感地認識到詞語具有治愈的力量,而關系則具有啟迪人心的力量。這些效應至今能夠在神經科學層面得到證實實在讓人感到激動。
臨床催眠實踐者在傳統上會用“和諧的關系(rapport)”一詞來描述臨床工作者和來訪者之間積極的互倚關系。已經有明確的證據表可和諧的關系被認為是成功治療不可缺少的一部分。之后,...
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催眠講堂之催眠可以在清醒中進行嗎? http://www.ggovou.live/cmsrm/3523.html 催眠狀態并不是無意識的睡眠狀態,而是一種能夠讓外來的暗示越過意識,直接通過潛意識引發行動的精神狀態。
只要條件合適,無需正式的催眠過程,就可以在目標對象保持清醒的狀態下達到催眠效果。讓我們詳細分析一下這樣的現象。

催眠暗示可以讓特定的念頭與想法通過目標對象的潛意識得到實現。換句話說,暗示的作用對象是潛意識,而不是意識。
從字面意義上看,“意識”與“潛意識”這兩個概念,有點人為的對立意味。
當代心理學已經不再把人的思想劃分為“意識...
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催眠講堂之催眠狀態下的大腦 http://www.ggovou.live/cmsrm/3522.html 在最近十年里,關于大腦的研究突飛猛進,要口便在今日仍保持著迅猛的勢頭,而與此同時,習以探究神經過程的新技術也在不斷演進。這些發展讓我們擁有了前所未有的機會對大腦功能進行細致的研究。當個體在從事某個特殊的活動,例如聽音樂或閱讀書籍時,科學家能夠以百萬之一秒的尺度來研究他的大腦變化,“實時”記錄這些變化并判定這些變化在哪一個部位發生,這一切實在讓人驚嘆。這些用來考察大腦工作狀況的精密的新技術讓我們得以回答許多有關我們自身的基本問題,例如是什么物理過程驅動著我們的思維、感受和行為,是什么構成了我們...]]> 催眠講堂之催眠下的注意過程 http://www.ggovou.live/cmsrm/3521.html 如果我們沒有施加注意的能力,那么任何一個時刻在我們感官俸驗中大量存在的信息就會讓我們瀕臨崩潰。當人們罹患那些影響集中妻意能力的障礙,如注意力缺陷障礙、軀體疼墨或嚴重的焦慮障礙時,這些障礙所帶來的痛善和功能上的損害是極為明顯的。顯然,在能以一種有意義的方式集中注意力的能力上存在個體差異。在注意能力上的差異如何影響一位來訪者對催眠干預的反應呢?這些差異究竟是來訪者身上先天就存在的,還是由于干預程序上的差異造成的?另外,治療師對于來訪者的期望以及相應的治療干預是否會因治療師如何看待來訪者集中注意力...]]> 催眠講堂之催眠現象之時間扭曲 http://www.ggovou.live/cmsrm/3520.html 對時間的體驗完全是一種主觀性的體驗,意味著你會在任何一個時間點上以你自己的方式去體驗時間的流逝。每個人都會有這樣一種體驗,我們在從事一些愉快和有趣的事情,然后發觀似乎只過了挺短的一段時間,但實際上已經過去挺長一段時間了。“當你享受人生的時候,時間總是過得飛快。”類似的,你無疑也有過那樣的體驗,當你處于某個艱難或無聊的情境中時,在看過你的表然后等待了一段時間之后——就好像已經過了三天了——然后當你再次看表的時候你發現,讓你沮喪的是,才過了五分鐘。主觀上對時間流逝的判斷可以長于也可以短于客觀真實...]]> 催眠講堂之催眠現象:幻覺和感覺改變 http://www.ggovou.live/cmsrm/3519.html 描述  如果有機會的話,美國精神病醫院的住院醫師會向你解釋關于幻覺的文化偏見。一般而言,如果在日常生活中遇到某個人,他正在體驗到的東西是別人無法體驗到的話,人們總會覺得心有怯怯。喜劇演員莉莉·湯姆林問過這樣的問題:“為什么當我對上帝講話的時候我就是在做禱告,而當上帝跟我講話的時候我就成了精神分裂呢?”那些不自主的幻覺,或者作為防御機制的幻覺(尤其是嚴重功能不良的類型)或者被認為是精神病人的潛意識中出現的神經偏差,或者是他們潛意識的投射,到底持何種看法則取決于個人的觀點。在任何一種情況下,...]]> 催眠講堂之催眠現象之意動反應 http://www.ggovou.live/cmsrm/3518.html 意動反應
描述  在日常生活中,我們可以以許多不同的方式觀察到條件化產生的巨大影響,因為我們如此之多的日常功能是在一個自動化的、潛意識的水平上發生的。如果你必須注意到你每天做的任何一件事情,那么等到你洗完澡,穿完衣服,準備上班的時候,一天已經過去了。我們自動化的功能把我們的頭腦解放出來,讓它能夠投入到更高等級的活動中。人類能夠行使的自動化功能至少在四個不同的水平上存在:認知、運動、感覺和情緒。這些自動化功能共同被稱為意動反應,這個術語的意思是將一個觀點轉化為一個動態的反應。逐一...
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催眠講堂之催眠現象中的解離就其價值而言是中性的 http://www.ggovou.live/cmsrm/3517.html 解離
描述  之前當我們思考歐內斯特·希爾加德(1992)提出的催眠的新解離理論時,我們已經在催眠時的心理功能的框架下探索過解離這個話題。在新解離理論中,希爾加德提出,“某些心理過程會從意識的主體中分裂出去,并且這些心理過程具有不同程度的自主性”。根據它茌臨床上的用途,解離可以被界定為將一個整體的體驗分解為其組成部分的能力,這就為放大對于其中一部分的覺察而同時減少對于其他部分的覺察奠定了基礎。
大多數的臨床工作者在他們的臨床培訓中都會學習到解離,但是這種學習幾乎總是在心理...
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催眠術當中使用催眠語的要點 http://www.ggovou.live/cmsrm/3516.html 使用催眠語的要點抓住緩急強弱的節奏,有人曾極端地說,催眠術的奧秘無非就是催眠說話術和呼吸法。事實真的是這樣嗎?今天帶大家感受一下~



所謂說話術,并非像電視、電臺的廣播員念新聞。稿那樣,只要念準確就行,也不像演員只要死記住臺詞便萬事大吉。它有些象表演藝術家的工作,其實行過程可以稱得上是在演出一場話劇:他將人物推上空白的舞臺,以最初的情況設定并構成劇目,一邊推敲劇情一邊完成劇本。決定該劇目成功與否的關鍵,就是具體的說話方法...
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催眠講堂之催眠心理治療技巧之間接暗示 http://www.ggovou.live/cmsrm/3515.html 在治療過程中,我們常遇到有抗拒心理的個案,此時采用間接暗示或者間接催眠的方法,讓個案自己去體會并發現自己的力量,從而獲得治愈。
這里我們舉一個艾瑞克森治療酗酒的案例——仙人掌治酗酒:
我習慣將酗酒的求助者送往匿名戒酒協會接受診治,因為那里比我經驗豐富,然而某位酗酒者例外。
當事人在我面前引述其與酒精的淵源:“不論是我的父親或母親還是妻子方面的父母均嗜酒如命。我的父親與岳父、岳母也都是離不開酒瓶的酒鬼。我的妻子酗酒,我自己更曾經經驗過十一次的酒精中毒。我實在厭...
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催眠講堂之引發催眠失憶的一些方法2 http://www.ggovou.live/cmsrm/3513.html 間接的取向可以有多種形式,包括間接的暗示、轉移注意力和混亂型的暗示。產生失憶的間接的暗示創造的可能性是,你無須直白地要求產生失憶反應就能夠讓失憶發生。下面就是使用間接和分心的方法來產生失憶的一個例子:

……當你繼續放松的時候,每一次呼吸都能夠撫慰你……我好奇的是,你會在多大程度上注意到在你的頭腦中漂浮的那些不同的想法……你的頭腦在它放松的時候可以那么的活躍……然后你就能夠意識到,要回憶起我在7分鐘之前所講的東西是那么的困難……而你可以嘗試回憶起我在9分鐘之前講的...
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催眠講堂之引發催眠失憶的一些方法1 http://www.ggovou.live/cmsrm/3512.html 結構化的失憶vs.自發的失憶  失憶是更為深度的催眠體驗的一種常見特征。當來訪者脫離催眠之后,他們可能很少或完全不記得催眠體驗中發生了什么,即便并沒有直接給予任何失憶的暗示。這類失憶被稱為自發的失憶或者催眠后失憶,這些失憶的發生顯然有其理由,而且在有失憶傾向的人群中最為明顯。如果失憶是臨床工作者想讓來訪者發展出的一種具體的反應,將賭注下在自發的失憶上并不明智;來訪者應該主動地去促發一種結構化的失憶從而提高獲得來訪者失憶反應的可能性。
失憶并非在催眠時就會自動發生,但許多人都有這種...
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催眠對人際關系、職場壓力、情緒管理、戒煙等有什么幫助嗎? http://www.ggovou.live/cmsrm/3511.html 在日常生活中,我們會遇到許多壓力和困難,那么催眠會對這些癥狀有所改善嗎?當生活中的遇到人際關系、職場壓力、情緒管理、戒煙等問題時,催眠又是如何幫助人們的呢?這些問題將在本次問答中回答。



1.催眠可以改善人際關系嗎?

如果來訪者能夠進行催眠治療,則說明來訪者可以建立穩定的治療關系,經過催眠治療不僅可以逐步緩解內心的沖突,同時也會改善因內在沖突帶來的軀體癥狀。當內心的沖突得到緩解,軀體癥狀減輕...
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催眠能緩解身體上的疼痛嗎 http://www.ggovou.live/cmsrm/3510.html 疼痛是讓人難以忍受的,那么催眠雖然不能消除疼痛,但是催眠可以緩解疼痛,那么催眠是怎么緩解的呢?本次問答將詳細講述這一問題。

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催眠真的能夠緩解或消除疼痛嗎?
疼痛是人體的一個保護機制,疼痛的感覺提醒我們肌體受到傷害,越大的疼痛說明這樣的傷害越發巨大,我們需要去照顧自己的身體,從這個角度來說催眠并不會完全消除疼痛。

疼痛感來源于客觀刺激和主觀體驗,比如,同樣是被針刺了一下,當你聚精會神在做一件事情的時候,疼...
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催眠講堂之壓力管理中的催眠 http://www.ggovou.live/cmsrm/3509.html 催眠是壓力管理中最為有效的工具之一,因為催眠可以使人達到放松并幫助人們獲得管理人生的潛意識資源。以下是一個利用催眠進行壓力管理的簡單方案和步驟:
深呼吸法
深呼吸法是一種與各種狀態管理關系最為密切的技巧。當我們處于壓力之下時,大多數人的呼吸淺短而急促,這種呼吸是和焦慮狀態聯系在一起的。一種簡單的壓力管理方法是做綿長有力、有節奏的深呼吸。深呼吸法是獲得放松和進入催眠的最為簡單的方法之一。
腹式呼吸法
腹式呼吸法是最為有效的放松技巧之一。做腹式呼吸的時...
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催眠暗示——三分鐘冥想放松練習 http://www.ggovou.live/cmsrm/3508.html 煩惱與壓力的糾纏——

       在當下社會中,快速的生活節奏總是在影響著每一個人,而當我們面對壓力時所產生的煩惱也可以分為兩類:第一,具體事物或者人際帶來的苦惱,常常是短期以及眼下比較在意的煩惱狀態;第二,焦慮未來帶來的苦惱,帶有不確定性和目標不明確性,時不時會徘徊于腦海中,卻處于無解的狀態。
      

     本次的催眠冥想練習可以針對第一種煩惱情況,做一些舒緩的心靈提...
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睡眠中的催眠 http://www.ggovou.live/cmsrm/3507.html 試想,某人睡著了還打呼了,可以在他旁邊說一些話,讓他隔天醒來真的去執行(催眠后暗示)。這說明了人在睡夢之中,潛意識一樣活躍著,它能夠聽懂外部給予的建議并且實行。而他醒來并不知道他的行為背后,是來自于「睡時旁人給的指示」,這是多酷的一件事啊!所以我開始教授這個技術之后,許多學員躍躍欲試──主要是父母想回去幫孩子做,也有想要幫伴侶做的。(話說十多年前我發現這個催眠現象,是有一晚,我太太睡著之后,我在床邊看心理學的書,讀出了幾個句子,沒想到隔天她跟我說了一些相關的話并且做了一件她平時不會做的事情。當...]]> 調節身心的催眠技巧 http://www.ggovou.live/cmsrm/3506.html 相信不懂催眠的朋友,初識催眠,會認為很復雜,其實當你慢慢開始了解后你會發現,有時候就像做菜,是一個熟練度的事情。今天我分享一個調節身心的自我催眠技巧,想學嗎?呵呵,我相信你會很容易便學會。在生活中,許多人因為工作壓力大或這樣那樣的原因,經常會睡覺睡的很淺或睡眠質量不高,由于身體休息的程度和能量沒跟上,那當然也就自然會影響到人的心情了。閑話少說,我們直奔主題,下面我來分享這個技巧:每晚當你舒服的躺在床上之后,選擇平躺著閉上眼睛保持一個舒服的姿勢,然后做3次輕松而緩慢的深呼吸,每一次呼氣的時候,...]]> 經典催眠案例:如何在談笑間完成恐懼癥的療愈 http://www.ggovou.live/cmsrm/3505.html 許多人對催眠有誤解,認為催眠就像在電影里看到的那樣,催眠師用莫名其妙的方法,讓人進入到一種失控的狀態,然后催眠師就可以進行各種操作,那人便言聽計從。

常常有人也這樣問我,是不是能控制別人。還有些人見了我就躲得遠遠的,生怕在不知不覺間被我控制了,做出什么他害怕的事情。遇到這種情況,我只好一笑了之。我會告訴他,“這可不是催眠,這是巫術。或者說,只不過是電影里一些夸張的表現罷了。”

還有些人,認為催眠就是讓人睡覺,被催眠了之后,就躺在...
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催眠師該如何定位自我角色 http://www.ggovou.live/cmsrm/3504.html 催眠工作一樣涉及人際的交流,只是關系更加簡單:催眠師和來訪者。通過本文告訴你,在這種關系中,催眠師該如何定位自我角色才能讓來訪者感覺舒心、讓催眠工作順利高效地進行呢?




 
催眠師要為來訪者的催眠體驗負責?


這是錯誤的觀點。這種觀點給催眠治療師帶來了許多壓力,往往會致使治療師在不知不覺中妨礙了來訪者的統整性。

]]> 催眠講堂之引發催眠年齡前瞻的方法 http://www.ggovou.live/cmsrm/3503.html 引發年齡前瞻的方法 促進年齡前瞻的模式有很多種,從結構化的、直接的方法到不直接的、更具談話性質的溝通方式,例如預設。促進年齡前瞻的直接取向和年齡退行使用的直接取向很類似。這些可能包括一種能將你帶至未來的“特殊載體”,一個可以觀看未來甚至是可以踏入一部關于未來的電影之中的熒幕,一本可以讀到你的未來和它如何發生的書,或是觀看一本想象中的能收集你未來事件的相冊,這些都是可以促進未來導向或對未來投射的結構化做法。你要知道,只要你有足夠的想象力,催眠的不同做法要多少有多少。
下面這段話舉例說...
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催眠可以促進記憶嗎 http://www.ggovou.live/cmsrm/3502.html 記憶,是每個人都有的寶貴財富之一。那么催眠能夠促進、找回、改變記憶嗎?甚至于催眠是否能夠挖掘出幼年時的記憶呢?本次問答將回答以上問題。
歡迎您在留言中繼續提出您想要了解的問題,我們在將來也會盡量解答,感謝您的關心與支持!


1.催眠可以促進記憶嗎?
催眠是可以促進記憶。
其一,催眠可以讓一個人放松下來,緩解緊張的壓力,這樣有助于提升注意力,比如針對高考焦慮的催眠,可以讓考生不太過于緊張,而精神的高度緊張會嚴重影...
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催眠師怎么樣使用暗示,才能提高咨詢效果(催眠師必看) http://www.ggovou.live/cmsrm/3501.html 催眠治療的目標經常是通過暗示來實現的。所以當被催眠者進入治療所需要的催眠深度時,使用恰當的暗示來協助被催眠者達到催眠治療的目的是催眠治療中的關鍵。下面就是一些催眠暗示使用的關鍵所在,僅供參考。



尊重人的獨特性

這個世界上的每一個人都是獨一無二的,都有著不同的成長經歷、只是結構和對生活的體驗和感悟。

所以不論是給他人實施催眠還是進行自我催眠,充分地了解被催眠...
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催眠講堂之對未來的投射:催眠年齡前瞻 http://www.ggovou.live/cmsrm/3500.html 年齡前瞻
描述  和年齡退行聚焦在過去不同的是,年齡前瞻利用的是對未來的投射。年齡前瞻是引導來訪者在體驗層面進入未來,在那里他們可能會有機會想象和體驗當前的選擇或新的選擇導致的后果,在更深的層面整合暗示,預演新的思維模式、感受或行為,以及相比日復一日的生活所能提供的更為狹窄的視角而言,在整體上能對自己的生活獲得一個更為廣闊的概覽。你可以將它視為一種能夠鼓舞人心的后見之明,盡管其本身仍然只是一種預見而巳。任何在體驗層面將來訪者定位于未來時間的暗示性溝通都屬于年齡前瞻的模式。]]> 如何設計催眠指令? http://www.ggovou.live/cmsrm/3499.html 首先,關于治療的部分,不要想光是用催眠指令,就把受術者的問題治好。 大多數的身心癥狀都有內在的心理動力,沒有找到真相好來對癥下藥的話, 是不可能真正解決。萬一真的只靠一兩句正面指令就把問題治好了,很可能只是表面癥狀消失, 然后,地下潛流則伺機而動,另外尋找出口。像戒煙、減肥,通常都不是靠指令就能解決的問題,如果能這麼簡單就解決, 報紙、書本、親友的耳提面命,早就把這些問題治好了。再來,我們談談催眠指令的要點。第一、正面永遠維持指令的正面性質。例如說,「我要在一個月內減肥兩公斤」,這不是好的指令,...
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自我催眠法:如何變得自信、改掉壞習慣的新方法! http://www.ggovou.live/cmsrm/3497.html “自我催眠”有助于改變行為習慣、提高心理健康、改掉壞習慣。所以,當你想要減肥、戒煙、自信時,都可以試一試“自我催眠”這個方法。自我催眠的原理是:讓你的身體進入一個放松的狀態,這時你就會變得高度開放,更容易接受新的建議。
在日常生活中,我們之所以很固執,不愿改變,不容易接受新事物、新想法,都是因為我們的意識的阻撓。比如你一直覺得自己是一個沒有自信的人,當有個人鼓勵你應該自信時,你的意識就會覺得“怎么可能,我怎么可能成為一個自信的人?”你的意識阻止了“應該自信”這個新想法真正進入你的...
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艾瑞克森催眠33條暗示語言結構 http://www.ggovou.live/cmsrm/3496.html 六級催眠深度界定早已過時!催眠狀態如何界定? http://www.ggovou.live/cmsrm/3495.html 自從我說過6級催眠深度已經過時了,主流催眠界已經不再使用它了。很多人問我這樣一個問題:“不使用六級催眠深度界定,那我用什么方法來確定個案的催眠狀態呢?”首先我們先來回顧一下六級催眠深度界定論的核心內容:第一級:小肌肉群控制,小的肌肉開始控制,可以做眼皮黏著之類的。第二級:大肌肉群控制,大的肌肉開始控制,可以做手臂僵直之類的。第三級:小遺忘,所有肌肉開始被控制,甚至于開始產生小的遺忘現象,可以做到數字遺忘。第四級:大遺忘,開始產生記憶喪失,部分會出現自發性遺忘,也可加入遺忘暗示,并且產生痛覺的...]]> 催眠不是睡覺,而是讓你“醒來” http://www.ggovou.live/cmsrm/3494.html 當我向他人驕傲的說“我是一名催眠師”的時候,很多人的第一反應是“我睡覺挺好的,你別催眠我。”很多人的第二反應是“你真能讓我睡著嗎?”而當我向他們解釋催眠的多種用途的時候,很多人的第三反應是“催眠還能治病?”

1、催眠不等于睡眠        很多人認為催眠就是睡眠(絕對是被“眠”這個字所誤導吧!),催眠過程就是在睡覺,所以會不醒人事;或者無意識說話(類似被附身)。其實,這些想法真是大錯特錯!        催眠實際上是:越進入催眠當中,...
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增強催眠效果的12個方法 http://www.ggovou.live/cmsrm/3493.html 下面12個催眠方法的暗示在某一個方面都是不正確的。請閱讀每個催眠方法的暗示,找到缺陷,然后再簡短地加以描述。增強暗示效果的催眠方法學會利用評價語來増強催眠暗示的效果~

1. 外面的噪音不能干擾你。這噪音不能以任何方式干擾你,你只會沉浸在你的世界里……

2. 在我數3的時候,及時回到你第一次被狗嚇到的時候。你會回憶起來,當我數6的時候,你一定要回憶起第二次被狗嚇到的時候,你會記起你的感覺還有你所看見的,然后你會感到緊張、害怕……
華人催眠大師廖閱鵬:催眠一點也不神秘 http://www.ggovou.live/cmsrm/3492.html 催眠術在西方世界已經有了漫長成長歷史,并廣泛地運用于心理治療和一些其它的疾病治療。而在中國,催眠術大多流傳于民間,近年來才在心理治療上開始嶄露頭角。

但在華人當中也有一些優秀的催眠專家,廖閱鵬先生就是這樣一位頂級的催眠專家。

他從事催眠治療20多年,在運用催眠技術幫助心理患者的同時,還用他的人生哲學思想去引導人們,如何以一個健康的心理狀態去進行自己的人生旅程。


廖閱鵬先生
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催眠講堂之在疼痛個體身上利用催眠 http://www.ggovou.live/cmsrm/3491.html 應用催眠來緩解疼痛的總體目標顯而易見:即讓處于疼痛中的個體貫注于一種心靈和身體的框架之中,這一框架和疼痛的體驗之間有足夠大的出入從而能夠改變和降低疼痛。在疼痛有關的文獻中常常會描述許多不同的緩解疼痛的方法。幾乎所有的方法都會直接或間接地使用解離作為促發催眠性的痛覺缺失或感覺缺失的第一步。即便在諸如使用正念療法來緩解疼痛的這類有效的取向中都會使用解離作為其基礎:臨床工作者會直接或間接地給出暗示,讓來訪者“脫離痛苦”以及“擺脫你對于疼痛的判斷及想法”。因此,為了在會談中建立起比讓來訪者接受疼痛以...]]> 催眠講堂之年齡退行的一般應用 http://www.ggovou.live/cmsrm/3489.html 年齡退行的一般應用 在臨床中使用年齡退行時,至少可以采用兩種一般的策略,它們各自又可以衍生出許多不同的具體的技木。第一種一般的策略涉及使用年齡退行來回溯負性的、甚至是創傷類型的經歷。其意圖在于讓來訪者能夠對事件進行探索,釋放被鎖閉住的情緒(宣泄),與此同時提供新的方式來審視那個情境(重構),這可能會幫助他們釋放或重新界定從那段經歷延續至今仍對他們的生活造成的負面影響。在使用這種策略時,記憶復蘇或記憶增強都可以使用,具體則需根據臨床工作者的判斷,即來訪者應該在多大程度上沉浸在這段記憶當中,或在...]]> 催眠講堂之引發催眠年齡退行的方法 http://www.ggovou.live/cmsrm/3488.html 引發年齡退行的方法 任何能夠幫助來訪者在主觀體驗層面回到過去的暗示都可以被認   為是年齡退行的一種方法。年齡退行的一般方法所使用的暗示中包含了結構化的和想象的意象,以此作為扳機點讓來訪者重新回到過去的經歷之中。其他的做法則使用的是更為自然義的、更平常的方法來讓來訪者沉浸在記憶中。根據來訪者的反應風格,任何一種做法可以是好方法。
利用來訪者的想象力的模式包括各種“特殊載體”的做法,例如一列特殊的列車、一架飛機、時間機器、宇宙飛船、電梯或其他能夠將來訪者傳送到過去的特定事件中的載體...
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催眠講堂之催眠現象之年齡退行 http://www.ggovou.live/cmsrm/3487.html 年齡退行
描述 年齡退行的定義是處于一種強烈的貫注狀態并在體驗層面對記憶加以利用。年齡退行技術有兩種一般的形式:(1)引導來訪者回到過去的某個時間段中去重新體驗這個階段,就好像它在此時此刻發生那樣,這個過程被稱為記憶復蘇;(2)只是讓來訪者盡量生動地回憶一段經歷,這個過程被稱為記憶增強。在記憶復蘇中,來訪者沉浸在體驗當中,以近似記憶構成事件實際發生的方式重新經歷了這段經歷。他們對過去那段記憶的感受和反應就好似它完全不是過去的事件而是現在發生的事件。在記憶增強中,來訪者仍然處于此時此刻,只...
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催眠講堂之激發和使用催眠資源 http://www.ggovou.live/cmsrm/3486.html 在本文及后續的幾堂催眠講堂中定義并描述的經典的催眠現象是催眠治療應用的基本元素。此外,它們也是構建所有體驗的基本模塊,它們在日常生活中的形式和在臨床應用中的形式之間只存在程度上的差別,而在類型上沒有什么不同。盡管催眠現象的特性在通常的日常體驗中也可以找到,但是在結構化的催眠過程中,在經過了濃縮之后,無論是對它們進行觀察還是體驗都會顯得非常戲劇化。在考慮這些催眠現象時,我們在一開始就需要意識到,這些現象本身并非都是積極的,也并非都是消極的,這一點十分重要。根據與它們相關的內容和應用它們的情境的...]]> 催眠術中暗示的練習 http://www.ggovou.live/cmsrm/3485.html 不論是生活工作中的哪一方面的無數事實證明了:紙上談兵是不會有任何效用產生的。同樣的道理,我們學過的任何催眠術都需要大量的練習以掌握催眠術的實際應用技能,技術嫻熟的催眠師需要練習,剛剛入門學習催眠術的人更是要不斷地實踐摸索。對于占比重比較大的催眠暗示的練習法則有以下總結歸納。
 

 
      一、催眠方法層面太多而感到疲于應對,不想系統地開始實際應用它們。
      我們強烈建議學習催眠術的人在一...
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量子催眠初體驗 http://www.ggovou.live/cmsrm/3484.html 第一次接觸到催眠是在2012年,當我逃避的生命課題一股腦攤在我的面前,讓人無從逃避的時候,徹底繃垮了理智的細線,沒有辦法用道理、應該…來說服自己積極起來,沒有辦法掌控自己的情緒,每天的狀態都像是浮在變幻莫測的大海,前一分鐘還晴空萬里,后一刻就驚濤駭浪…即便你看得到遠方的明明滅滅的燈塔、不遠處可以停靠的小島、正在趕來救援的大船,你還是沒有辦法抵抗整片大海帶來的恐懼。
那一刻,我開始有了模糊萌生的念頭,我的內心還沒有生長出力量,總是向外界索取和依賴的生活不會給我帶來安全感;那一刻,我比誰...
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催眠治療:米爾頓語言模式 http://www.ggovou.live/cmsrm/3482.html 心理導讀:當你將指令嵌入于句子里時,你可以令人更不知不覺地輕松傳達,讓這位聽者不會意識到你已經下了指令。以上的訊息對聽者的影響會比較溫和,總比你單獨下達這樣的指令“放松”、“覺得比較舒服”好得多。   
 
  除了反問后設模式外,米爾頓模式還包含很多其他重要的語言模式。其中最重要的就是假設前提的使用。


一、假設前提

  
要去辨別一個句子的哪里是假設的,但不容置...
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催眠術、催眠、自我催眠系統大揭秘! http://www.ggovou.live/cmsrm/3481.html 催眠術、催眠、自我催眠系統大揭秘!催眠是什么?怎樣進行自我催眠?催眠的過程是如何進行的?一次統統告訴你。



一、什么是催眠? 

催眠術在世界上已有幾千年的歷史了。作為一種獨特的心理治療技術,它的確能使一些心理病癥手到病除,使焦慮、憂郁的情緒轉瞬即逝。

遺憾的是,由于一些江湖術士的濫用,催眠術曾屢遭非議。隨著心理學研究的不斷深化,近年來,我國許多心理咨詢部...
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催眠中會出現的現象 http://www.ggovou.live/cmsrm/3480.html 催眠狀態幅度中度進入深度后,會出現更加令人不可思議的現象。在深度催眠中,人的潛意識大門進一步打開,意識領域進一步縮小。

埋藏在心靈深處的記憶、欲望、不滿、痛苦都會浮現出來,對盲目接受施術者的暗示的順從性進一步加大,甚至受術者的人格會暫時改變。

在深度催眠狀態下,會出現以下現象:

1.產生幻覺

幻覺不僅僅是精神病患者所特有的現象,大家知道,正常人的睡眠之前,或早上的剛...
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催眠講堂之對處于疼痛中的個體進行訪談 http://www.ggovou.live/cmsrm/3479.html 讓我們開始吧:對處于疼痛中的個體進行訪談
首先要強調以下幾點:(1)如果你不是一名醫生的話,在治療時獲得醫學方面的督導是十分重要的,請在你的案例中記錄你和來訪者的主治醫生就你的治療計劃所進行的討論;(2)需要對于來訪者的最新處境獲得準確的信息(包括疾病或傷情的名稱、主要的癥狀、一般的病程以及預后);(3)即便只做出大體的治療計劃也要務必明智;(4)和來訪者建立良好的工作關系,和其討論并獲得其同意將催眠作為一種治療手段;隨后,在開始實施催眠過程中所邁出的第一步就是對來訪者進行訪談,更具體地了解...
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催眠講堂之催眠的物理特征 http://www.ggovou.live/cmsrm/3478.html 被催眠者會報告許多在他們的物理覺察方面發生的主觀改變。這些常常也會被臨床工作者明顯地觀察到。這些改變可能會包括很多種類的軀體感覺上的改變、整體或特定的身體意象方面的改變,以及不說話和不移動的傾向。
催眠的物理特征通常是你能獲得用來評估來訪者體驗的唯一指針,除非你具體詢問他們的內在經驗,讓他們做出言語層面或非言語層面的反饋。注意到物理改變的出現就可以向你提供推進咨詢目標所需的信息。不過,如果你不能注意到這些改變,你也就無法利用這些信息。因此,聯系仔細觀察他人的技能是很有價值的。如果...
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催眠講堂之在適當的情況下,最好用其他詞來代替催眠 http://www.ggovou.live/cmsrm/3477.html 我并不特別喜歡催眠這個詞,因此對于我來說,無論是把它叫做催眠還是別的什么都并不重要。只要暗示性的動力仍然在起作用,無論選擇什么樣的稱謂,催眠都是存在的。催眠幾乎是我所知道的所有治療學派中的一部分,但是基本上總是被安上了另一個名字,而且也被融入了不同的概念框架之中。事實上,我曾寫過一本書,講的是正念所具有的催眠的部分,書名是《正念和催眠:能轉化體驗的暗示力量》。除了名字之外,他們的行動的原則和機制是相同的。催眠經過了如此多的偽裝,以至實踐類似技術的人并沒有意識到這一點,這所造成的不利局面是,如...]]> 催眠講堂之催眠治療技巧之利用沉默的溝通技巧 http://www.ggovou.live/cmsrm/3476.html 在催眠過程中,個案常常有反應延遲的現象。此時催眠師不要急著問話,只要靜靜的等待便可得到所要的答案,或等個案說話以繼續下去。
如果個案都沒有反應,只要問:“現在怎樣了?”如此常會引起很多問題。有時候個案反應說:“什么感覺都沒有。”“我沒有進入催眠狀態。”這時催眠師只要說:“只要告訴我,你現在有什么念頭?”就可以知道個案在期待什么,或是在抗拒什么。
了解和提示對話方式
在催眠過程中,只要簡單地回答個案,表示了解他所說的話,例如:“嗯,嗯”、“很好”、“我知道”即...
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催眠講堂之特定的暗示 http://www.ggovou.live/cmsrm/3475.html 大多數這些特定的暗示形式都是由艾瑞克森和他的學生及合作者歐內斯特·羅西首創并加以描述的。在下文中,我們將簡要地描述這些特定形式的暗示。
 
入徑問題
用來鼓勵來訪者在體驗層面進行反應而不是在語言層面進行反應的問題被稱為入徑問題。這些問題并非是修辭性的問句,而是將來訪者的注意力聚焦在他們體驗的特定方面,這些方面會通過問題提出的方式而被放大。換句話來說,問題本身暗示了一種反應。比如,“你是否可以回憶起,你沐浴在溫暖的陽光下,感覺到它溫暖著你的皮膚,這是件多么...
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催眠講堂之以結構化的方式鏈接暗示 http://www.ggovou.live/cmsrm/3474.html 就像之前所提供的有關溝通模式的大多數指導原則一樣,這個特定的原則也是催眠中的慣例。鏈接暗示(chainingsuggestions)的意思是將想要發生的反應和來訪者目前的體驗鏈接在一起。目的是建立聯系,因此,這個詞指的是將來訪者目前所做的事情或具有的體驗和你想讓他們做的事情或具有的體驗鏈接在一起。鏈接暗示的一般形態結構是:“當你體驗到(這個)的時候,你可以開始體驗到(那個)。”例如,當你繼續坐在這里閱讀這些文字的時候,你可以開始注意到你的左腳。
班德拉(Bandler)和格林德(Grinder) (1975)指出,在目前的體...
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催眠講堂之瞬間催眠術:快速雙手引導法 http://www.ggovou.live/cmsrm/3473.html 瞬間催眠術 
是指在極短的時間內使個人進入催眠狀態則稱為“快速催眠”,通常在三分鐘以內。而在三十秒鐘內使個人進入催眠狀態的則稱之為“瞬間催眠”,比較理想的時間應在十秒鐘左右。今天為大家介紹一種瞬間催眠的常用方法,不建議未經正規培訓的人使用!

快速雙手引導法 
瞬間催眠的方法是,要催眠對象伸出雙手,伸直,手掌相對,大約分開十五厘米。以下是其催眠方法的說詞:
 
現在,你可以把手放到身邊,待會兒,我會要你再...
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催眠講堂之催眠應用之不安狀態 http://www.ggovou.live/cmsrm/3472.html 此種狀態導因于心理上的不安,尤其是心臟的動悸上布滿死亡的陰影,一旦不安的情緒發作起來,會引起盜汗、臉色蒼白、手腳麻痹等自律神經系的反應。當這種不安發作時,要想應用催眠暗示來促使患者集中注意力并不容易。唯有利用發作時的間歇期,適時地練習誘導催眠,并且針對有效方式于發作時給予直接暗示,才能祛除發作的癥狀。然而,在發作中利用直接暗示的方法來祛除癥狀并非易事。
為了達到祛除發作的目的,在發作的間歇期所給予的誘導催眠暗示為:
“您在感覺上已進入催眠狀態,已往每逢晚上必定會發作的癥...
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催眠講堂之心理動力學派使用催眠治療性心理問題 http://www.ggovou.live/cmsrm/3465.html 性問題可以被定義為在獨自的性活動或者性關系中無法獲得性愉悅和性滿足。這種問題可能被來訪者自己活著他的性伴侶認為是在性反應上又一些損傷或者有些不適當。這樣的問題也可能反映了當事人對于性功能知識的無知或缺乏,或者是因為對性抱有不切實際的期望,而這是能夠性的再教育和心理咨詢糾正的。另一方面,有一些與性反應有關的生理因素可能牽涉其中,因而需要進一步的心理干預和治療。后者的問題通常被稱為“性功能障礙”。
性功能障礙被分為原發性的和繼發性的。原發性的發生于個體整個的性生活中,而繼發的長長在經...
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催眠講堂之特定的暗示 http://www.ggovou.live/cmsrm/3464.html 大多數這些特定的暗示形式都是由艾瑞克森和他的學生及合作者歐內斯特·羅西首創并加以描述的。在下文中,我們將簡要地描述這些特定形式的暗示。
 
入徑問題
用來鼓勵來訪者在體驗層面進行反應而不是在語言層面進行反應的問題被稱為入徑問題。這些問題并非是修辭性的問句,而是將來訪者的注意力聚焦在他們體驗的特定方面,這些方面會通過問題提出的方式而被放大。換句話來說,問題本身暗示了一種反應。比如,“你是否可以回憶起,你沐浴在溫暖的陽光下,感覺到它溫暖著你的皮膚,這是件多么...
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催眠講堂之過程暗示 http://www.ggovou.live/cmsrm/3463.html 和在內容暗示中所提供的細節不同的是,過程暗示盡量提供最少的細節,而是鼓勵來訪者去提供他們自己的細節。過程暗示的一般形態結構是:“你可以有一種具體的體驗(或者覺察)”,但實際上它并沒有明確“具體的”體驗或覺察是什么。為了對這種暗示中有意為之的模糊性做出反應,來訪者就需要將他們自己的個人經歷和參照系投射到暗示上,從而獲取它的意義。其結果是,過程暗示更不容易和來訪者的體驗相違背,因為暗示中所涉及的細節都是他們自己的。比如說,如果我想讓來訪者想象他們待在一個放松的地方,我的做法不是讓我自己先去選擇海...]]> 催眠講堂之催眠后暗示 http://www.ggovou.live/cmsrm/3462.html 人們對催眠的相關印象有一大部分來自催眠后暗示【Posthypnoticsuggestion】,我們以一般的社會現象來與之比較,事實上人們很正常的就依據別人所言而有所行動。
  受術者諾貝爾獎金得主理查費曼先生【Richard Feynman】對催眠后暗示執行的感受主觀的敘述,那些現象都基于在腦中兩個次系統之間建立了因果關系的聯結。
  建議你一些練習來發覺在正常的情況之下,腦中兩種次系統之間建立這樣的因果關系的聯結是多么的容易,因此你可以與﹝如同前面一章所敘述﹞在初步誘導之后做同樣的事情相互比較其容...
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催眠講堂之對催眠術中意識狀態的分析 http://www.ggovou.live/cmsrm/3461.html 催眠的應用早在三千多年前的古埃及就已經開始,古代的醫師們稱之為“御觸”,即偉人通過觸碰病人而治愈其疾病。這種觸碰治療其實就是一種暗示力量,病人對自己會被治愈深信不疑,這種信念反過來支持病人自己對自身各種身體及心理狀態進行調整,最終達到治愈的目的。這種暗示其實就是偉人們無意識運用的催眠。但實際上如今,對催眠的研究已經到了一個較為科學的程度,不再是簡簡單單的“御觸”兩個字就可以解釋的。那在催眠究竟是一個什么東西呢?
對于這個問題,一千個催眠師就由一千個答案,正如一千個人眼中有一千個哈...
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催眠講堂之瞬間催眠術:用力壓著我的手 http://www.ggovou.live/cmsrm/3460.html 瞬間催眠術 
是指在極短的時間內使個人進入催眠狀態則稱為“快速催眠”,通常在三分鐘以內。而在三十秒鐘內使個人進入催眠狀態的則稱之為“瞬間催眠”,比較理想的時間應在十秒鐘左右。今天為大家介紹一種瞬間催眠的常用方法,不建議未經正規培訓的人使用!
用力壓著我的手
瞬間催眠的催眠方法是被催眠者坐在有靠背無手靠的椅子或沙發上,上身先打直,不要靠在椅背上,兩腳掌平貼于地板,眼睛先看著催眠師。
催眠師面對被催眠者,身體與被催眠者各為等高度,伸出左手掌張開朝上...
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催眠講堂之催眠中的聲音動力特征 http://www.ggovou.live/cmsrm/3459.html 艾瑞克森對聲音動力特征的應用是間接暗示的另一個重要途徑。這種聲音動力特征的應用范圍,從他的聲音將會喚起個人聯結的簡單的直接暗示,到他把他的聲音軌跡與被試內心不同過程相聯結的間接條件反射。
 
改變對治療師聲音的注意是催眠體驗的一個指征
 
在傳統型的直接暗示中,治療師通常會告訴患者把注意力放在治療師的聲音上,并忽略其他的一切。對直接暗示來說,那是一種有效的方式。相比之下,對間接暗示來說,艾瑞克森一般會告訴患者他們不必費心地去聽他的聲音。當患...
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催眠講堂之解除自卑感的催眠方法 http://www.ggovou.live/cmsrm/3458.html 自卑感往往是許多心理障礙的構成因素。同時,自卑感本身也是一個令人頭痛的心理問題。這里,我們就來談談如何運用催眠療法來幫助人們解除自卑感。
有自卑感的人極多,有人認為世界上幾乎沒有完全無自卑感的人。世界上確實有些人乍看上去地位顯赫、氣壯如牛、剛愎自用、盛氣凌人,似乎他們與自卑感無緣。然而,在對他們進行深層次的心理分析后便知,這些人往往具有強烈的自卑心理,外在表現只不過是一種掩飾罷了。
引發自卑感的原因大致包括以下幾個方面:
其一,生理方面的缺陷。引起自卑感的生...
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催眠講堂之催眠深化的常用方法 http://www.ggovou.live/cmsrm/3457.html 當我們完成催眠誘導之后,我們要通過催眠深化將被催眠者帶入更深的催眠狀態,進入更深層的潛意識,以便實施進一步催眠治療,進入潛意識越深,其建議、暗示效果就會更好,整個催眠治療也會更加有效。
一、數數法
接下來,我會從20數到1,每往下數一個數字,你會比剛才放松20倍,進入更深的催眠狀態……20,你會感到全身越來越放松……19,你已經進入很深很深的催眠狀態……18,你覺得非常的舒服,你又比剛才放松了10倍……17,16,15,……1,你已經完全進入了催眠狀態,深深地進入到自己的內心世界……]]> 催眠與腦波 http://www.ggovou.live/cmsrm/3456.html 我們對大腦生物電活動的研究結果顯示:人有四種不同類型的腦波,即β、α、θ、δ,而每一種腦波類型都有其獨特的特性。人的腦波處于β時,這時大腦處于清醒時的正常運作狀態,有意識的進行思考,人注意力集中在外在世界的關注上;進如a波時,人會像是處于一種心不在焉的狀態,幻想,出現視覺冥想、幻想,像是做白日夢,身體感到松弛。這個時候人會打開心窗、處于一種愿意坦然接受外界信息的心理狀態;而θ波狀態跟我們說的潛意識比較接近,潛意識中儲存有極豐富的記憶、感覺和情緒等。在這種狀態下人比較能夠掌控自己的態度、信念和...
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催眠講堂之人格因素和催眠易感性 http://www.ggovou.live/cmsrm/3455.html 許多研究者都曾探討過人格維度和催眠反應性之間的關系。諸如明尼蘇達多相人格問卷(MMPI),瑟斯頓個性問卷,羅夏墨跡測驗,主題統覺測驗( TAT),加利福尼亞心理問卷(CPI)
以及其他諸多標準化人格問卷的測驗得分都曾被研究者用來考察它們和由標準化測驗測量的催眠易感性之間的關系。這些研究一致得出的結論是:在催眠反應性和這些測量工具的分數之間并不存在任何特定的相關。在一項研究中,描述人格方面的個體差異的“大五模型”被用來研究催眠易感性。這五個因素是開放性、盡責性、神經質、宜人性和外向性。而這個研究也再...
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催眠講堂之催眠的心理學理論 http://www.ggovou.live/cmsrm/3454.html 關于催眠的心理學理論,最重要的是心理暗示理論。
心理暗示,是指用含蓄、間接的方式,對別人的心理和行為產生影響,是日常生活中最常見的心理現象。
人們發現,受暗示性是人類與生俱來的、普遍具有的心理屬性。它是人在漫長的進化過程中,形成的一種無意識的自我保護能力。當人處于陌生、危險的境地時,會根據以往形成的經驗,捕捉環境中各種蛛絲馬跡,以迅速作出判斷,這種捕捉的過程,也是受暗示的過程。
如果暗示來自于受暗示個體以外的個人或者群體,我們就稱之為外來暗示;如果暗示者和受...
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催眠講堂之嵌入暗示是做間接溝通的最簡單而有最有力的工具之一 http://www.ggovou.live/cmsrm/3453.html 米爾頓•艾瑞克森有給出隱含暗示的卓越能力,他會把這些暗示不為人知地分散在談話里。他的主要方法之一是傳遞非言語的信息,用轉換音速、音量、聲音強度,或改變身體姿勢和臉部表情等。按照布蘭德勒和格里德的說法,這些嵌入命令,精微到可以繞過意識認知,又足以影響到無意識過程。我在工作中發現,嵌入暗示是做間接溝通的最簡單而有最有力的工具之一。
嵌入暗示可以用多種方式說出來。大體程序是找出想要傳達的暗示,而后將其嵌在大的語言情境中。在下述例子中,產生催眠的暗示(楷體)直接嵌在了簡單的句子里:<...
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催眠講堂之催眠狀態腦機制的研究進展 http://www.ggovou.live/cmsrm/3452.html 本文回顧了近年來運用神經心理學 、腦電圖 、事件相關電位和功能性腦影像研究催眠過程腦機制的最新進展。
 
神經心理學研究
 
多項研究(Nordby,1999;Sheehan,Donvan,MacLeod,1988)在催眠前后進行了 Stroop 顏色命名任務(Stroop color-namng task)測驗 [3,4] ,發現個體在催眠狀態下執行任務的精確性下降、反應時延長,高催眠感受性個體比低感受性個體更明顯。
Kallio等(2001)也發現催眠狀態下 Stroop 作用有增強的趨勢[4]。
但另一些研究中沒有發現...
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催眠講堂之催眠治療的五種模型 http://www.ggovou.live/cmsrm/3451.html 在催眠治療中至少有五種模型是非常重要的。每一種模型假設都產生出治療技術,它們都被假定,并在某些情況下憑著治療師的經驗被假定,確實取得了一定的治療效果。每一模型的應用范圍都是有限的,并且正如我們前面所觀察到的,每一模型都傾向于被超出范圍地去運用。
 
    模型1:根據這一模型,由于具備催眠易感性,人們為了改變他們的感覺、知覺、思維及行為,有能力自動地并以分離的方式對暗示做出反應。這種能力通過催眠誘導可以得到加強。這一模型產生的技術被用來輔助行為——認知治療(...
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催眠講堂之兒童催眠咨詢中應用故事技術及想象技術 http://www.ggovou.live/cmsrm/3450.html 咨詢中的故事技術 <****>    與使用正式的催眠方法比較,年齡小或不成熟的兒童對講故事技術反應很好。故事可以被編造,以便適合兒童的愛好、興趣和需要。講故事對年齡小的兒童,尤其在其有侵入性的痛苦或可怕經歷時,具有特別的治療作用。故事可以是現有的,或兒童喜歡的故事或電視節目的改編。治療性暗示,如幸福、去痛,或目前問題的改善都可以添加到故事中或散置其中。這一技術不只是分心。加德納和奧尼斯報告兒童有注意力變窄和感覺變化的現象,這些現象只存在于催眠狀態。 <****>    大部分兒童...]]> 催眠講堂之催眠中左右腦的功能 http://www.ggovou.live/cmsrm/3449.html 盡管艾瑞克森發展他的觀點和技巧遠早于最近的腦半球功能研究(Sperry,1968;Gazzaniga,1967;Bogen,1969),但是,利用了左右腦不同功能的神經心理學模型也包含...

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催眠講堂之多種表征系統進行催眠引導 http://www.ggovou.live/cmsrm/3448.html 表征系統是人們加工信息時算使用的認知通路。當時提到個體在某些情境下會偏好使用特定的表征系統——聽覺的、視覺的、運動覺的,這從言語和非言語行為中都能得到證實。在誘導過程中,可以強調與其一致的意象來跟隨主導表征系統,之后逐漸帶入其他通路的意象來引導。為了有效地做到這一點,意識到組成誘導的一般化溝通能夠以多種表征系統所表達,將很有幫助。
例如,下述誘導過程摘錄開始于視覺通路,之后將其他系統包含進來:
現在你坐在那里,看著我……我想做的是與你分享一些方法,讓你可以繼續看著我,能...
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催眠講堂之確認催眠反應 http://www.ggovou.live/cmsrm/3447.html 除了使用已有...

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催眠被認為是最為有效的處理恐懼的干預方法 http://www.ggovou.live/cmsrm/3445.html 催眠被認為是最為有效的處理恐懼、焦慮、精神創傷的干預方法。催眠讓受導者在一個放松安全的狀態之下來考慮問題、解決問題、并發展出新的解決方案。(更多的選擇)
害怕/恐懼
恐懼是當人們處于危險環境之中時所產生的一種即時的、強烈的情緒反應。一般認為,恐懼激活人們的戰斗、逃跑反應,這樣人們選擇面對威脅或者是逃離威脅。對人類而言,很少有恐懼是本能的(恐高、對聲音的恐懼、突然的噪音的恐懼)。恐懼是一種習得性的反應,通常與創傷事件聯系在一起。
恐懼作為人類的一種主要的情緒,是...
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催眠講堂之催眠中來訪者的情緒體驗 http://www.ggovou.live/cmsrm/3444.html 在催眠過程中,催眠師要監測來訪者的情緒狀態(緊張、放松、悲傷等),尤其是情緒的強度。這在催眠過程中特別重要,因為催眠的許多工作都需要評估和使用情緒狀態。在催眠過程中這一點尤其重要,因為大多數催眠過程都涉及對情緒狀態的接近和利用。了解情緒狀態并不需要總是知道準確細節:一般來說,識別那種情緒狀態是不愉快、愉快還是中性,就夠了。不愉快的情緒有這樣一些跡象:呼吸中斷、臉紅、肌肉緊張、流淚、臉的左右兩邊不對稱等等。愉快的情緒則常常伴隨著呼吸越來越放松和平穩、輕嘆、微笑、“看上去很滿足”、左右臉對稱、臉...]]> 催眠講堂之催眠中使用概括化語言 http://www.ggovou.live/cmsrm/3443.html 艾瑞克森學派...

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催眠講堂之艾瑞克森催眠的核心:“隱喻性溝通” http://www.ggovou.live/cmsrm/3442.html 隱喻是一種古老的溝通工具。古時候的臣子用隱喻故事對皇帝鑒言,圣經上,佛經上,也處處是隱喻的說法。所以,隱喻可以說是人類古老的智慧之一。而在心理治療上,把隱喻故事使用的最出神入化,自成一家的人,就屬Milton H. Erikson(艾瑞克森)了。艾瑞克森(1902-1980),是一代催眠治療大師。他發明的催眠方法,打破了傳統的催眠形式。用他特有的緩慢的語調,輕描淡寫的說一段故事,很神奇的就把人帶入催眠狀況,而在催眠似的故事里,又把要對案主說的話,用隱喻的形式藏在故事里。很多案主,就在這樣歷程里,行為有了新的轉變,人生有了...]]> 催眠講堂之催眠與疼痛管理(疼痛的有效控制) http://www.ggovou.live/cmsrm/3441.html
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疼痛經歷即是一件普通的事情,也是最為困難和最具挑戰性的一種人類經驗之一。

催眠和改變意識狀態已經被利用到各個年齡層次的痛苦管理當中。

不同文化背景對痛苦的看法是不一樣的,個人忍受疼痛的能力也是不同的。從根本上講,疼痛是一個主觀上的經驗。

雖然這個章節的內容是處理特定的身體上的疼痛,(身體上的疼痛有時日了可以稱為痛苦,以下...
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催眠講堂之嵌入暗示之預示催眠反應 http://www.ggovou.live/cmsrm/3440.html 預示的意思是在陳述中暗暗假定為真實的觀點。所有的陳述中都有若干預示。在催眠誘導中,可以用它們將來訪者的注意力集中于催眠反應如何、何時、何地、和誰在一起會發生,這樣就委婉地傳達了假設:催眠反應將要發生。如圖所示,催眠預示在假定一般催眠反應的同時,也詳述了具體的可能性。


這是傳統催眠與艾瑞克森學派催眠的一個主要差別。前者的催眠師工作重點在于給種種暗示——如:手浮起來。后者的催眠師則定向一系列催眠反應——如身體隔離感——等待和好奇來訪者會選擇發...
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催眠講堂之如何放松你的身體? http://www.ggovou.live/cmsrm/3439.html 我們研討一些不同的方法來誘導肌肉松弛,達到此目標主要使用的系統包括:言語、視覺、情緒、樂音及幽默,以綜合誘導腳本的樣本做為結束。

對肌肉組織而言,這是非常重要的事實,值得牢記于心,并沒有直接的開關能夠關掉。


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任何電子訊息不論是由神經或是由電線傳導至肌肉:它都使肌肉收縮!

并沒有電子訊號能直接使得肌肉伸展,這也就是為何全身肌肉都是成對的理由,...
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催眠講堂之懷疑者催眠法 http://www.ggovou.live/cmsrm/3438.html 從目前的情況來看,催眠術在我國的普及程度還非常不夠,很多人對催眠術都抱著一種將信將疑的態度,存在著諸多疑問,甚至有的人根本不知道催眠到底是做什么的。想讓對催眠術持懷疑態度的人接受催眠不是一件容易的事情,因為催眠本身要建立在與催眠師相互信任的基礎上,受催眠者如果顧慮重重,那么就很難進入催眠狀態。
懷疑的原因可能不盡不同,但是究其根本原因乃是對催眠術缺乏科學、充分的認識。出現這種現象十分正常,不足為怪,可是如果對這些懷疑者進行充分、詳細的講解和介紹后,還是難以打消其疑慮,那么,如何對...
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催眠講堂之后催眠暗示開啟問題解決的期待 http://www.ggovou.live/cmsrm/3437.html 后催眠暗示,傳統上,后催眠暗示已經被應用到評估催眠效果和強化治療進程上。人們相信,一個人在催眠期間收到暗示并且隨后執行,這便可證明一個確定的事實:一種有效的催眠已被體驗過。催眠被概念化成一種空白狀態,在此期間,個體可以很容易地被編程,就像人們可在一張白紙上隨意地寫字。現在,我們知道關于催眠的這種空白狀態和編程的模型是對心理治療工作的誤導。在催眠狀態中,個體保有其自身的人格動力。治療性催眠是一種手段,它以允許無意識進程催化具有臨床價值的反應的方式,聚焦注意并利用人格動力。從最廣泛的意義上說,無...]]> 催眠講堂之催眠引導技巧之提問題 http://www.ggovou.live/cmsrm/3436.html 最自然和優雅的誘導催眠策略,是建立溝通反饋回路,在這個回路中可以獲得和利用與催眠相應的體驗和過程。基本方法是提供發起搜尋過程的溝通,而在搜尋過程中,來訪者可以在體驗上檢驗內在過程,并從溝通中產生個人意義。例如,被要求回憶快樂時光的來訪者,在選定特定事件之前會浮現(不一定是意識中的)多個回憶。這個搜尋過程松動了意識加工,并鼓勵更多地接近內在。來訪者也會通過意念動力開始產生催眠相應經驗的感覺和其他體驗。催眠師只是簡單地識別來訪者的大致(如:通過觀察)狀態,跟隨,再溝通以激發進一步的搜尋過程。這樣...]]> 催眠講堂之在催眠中的運用趣聞軼事 http://www.ggovou.live/cmsrm/3435.html 趣聞軼事和正式的催眠有三個基本結構上的相似點:一是治療師都是跟一位被動的來訪者說話,企圖引發其的內在力量,向其證明他有力量自行改變;二是當事人都被界定是相對弱勢的互補角色;三是就技術面而言,治療師都必須從來訪者最細微的行為線索著手。
因為結構相似,趣聞軼事可以非常有效地運用在正式或自然的催眠。如同在心理治療中的使用,趣聞軼事也能以相同方式用于催眠治療的誘導階段和使用階段,用來診斷可催眠度(hyponotizability),建立治療關系。
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催眠講堂之時機-把握住最佳催眠的瞬間 http://www.ggovou.live/cmsrm/3434.html 催眠是一門非常講究時機的技術,這個時機有的時候很容易掌握而有的時候則很難,原因在于有一些受催眠者的時機非常短暫,催眠師必須在那一瞬間抓住。一名優秀的催眠師往往能把握受催眠者最佳的時機,利用瞬間的機會及時進行催眠暗示,使其順利進入催眠狀態。
比起健康的人,對想要接受催眠療法的人進行誘導反而會變得相對困難很多。因為他們本身就已經處于一種不安的狀態,或者認為什么辦法也解決不了自己的煩惱,或者一直對催眠治療犯嘀咕,有疑問,來進行催眠療法只是無奈之舉。所以,催眠師首先要消除受催眠者心中的不...
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催眠講堂之持續,將催眠治療效果發揮到最好 http://www.ggovou.live/cmsrm/3433.html 有一些生理或...

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催眠講堂之雜念者催眠法 http://www.ggovou.live/cmsrm/3432.html 有一些受催眠者難以進入催眠狀態,很多時候不是因為他不想被催眠,而是因為這些受催眠者雜念比較多,注意力很難集中。從人格特征上來說,這樣的受催眠者性情一般比較浮躁、好動,在日常生活中就很難獲得寧靜。了解這一點以后,催眠師就需要尋找適合受催眠者集中注意力的催眠方法,對癥下藥。
大家都知道,催眠術對受催眠者的首要要求就是要集中注意力。只有受催眠者集中了注意力,催眠師才能誘導其進入催眠狀態。假如受催眠者雜念叢生,腦海里一團亂麻,必然無法正常接收催眠師的暗示。所以,對于這些心有雜念的受催眠者...
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【催眠講堂】催眠劇療法 http://www.ggovou.live/cmsrm/3431.html 心理劇是一種獨特的整體治療方法,根本目標是啟發人的自發性和創造力。在催眠狀態下,即興進行的心理劇稱之為“催眠劇”,以催眠劇為手段來進行催眠治療的方法則成為“催眠劇療法”。
 
心理劇療法的創始人是莫雷諾。莫雷諾曾經誘導一位年輕的婦女進入心理劇,以期解除她偏激妄想癥的煩惱,但是沒有成功。于是,莫雷諾又利用患者所選擇的自我志向的方法去進行,但還是沒有成功。后來,他嘗試運用強烈暗示的方法進行誘導,想不到患者很快就進入了催眠狀態。因此,莫雷諾請兩位男性做助手,進行心理劇療法...
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【催眠講堂】所有的溝通都是催眠 http://www.ggovou.live/cmsrm/3430.html 葛瑞德和班德勒中一人常說:“所有的溝通都是催眠”,另外一個就說:“我不同意,沒有所謂的催眠;催眠根本就不存在”。從某種角度來看,他們的話都沒錯,事實上,這根本就是同一個道理。
有一種比較簡單的催眠術語稱為“否定的否定”。如果我說:“不要想到藍色”,為了理解我的意思,你就不得不先想到藍色。如果一個催眠師說:“我不要你放松得太快”,聽者通常會發現自己因為了解那些意思而開始放松。因此從否定的語氣著手,即可輕松消除聽者必須回應的壓力。類似的詞匯也可以用來獲得對人們更有幫助的反應,不論他們...
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催眠九問:催眠所能達到的狀態! http://www.ggovou.live/cmsrm/3429.html ①問:催眠術是否就是會讓人睡覺? 
 

答:催眠術并不是催人入睡的技術,催眠狀態和睡眠狀態也有很多區別。雖然表面看起來好像睡著了一樣,但其實受術者和催眠師保持著密切的感應關系,他的潛意識活動在催眠師的引導和幫助下發揮積極的作用;雖然催眠狀態下也是在休息,但休息的深度和質量高于一般的睡眠,有時只睡了十多分鐘,感覺就象睡了很久。雖然催眠術對于治療睡眠問題有很好的效果,但是它不僅僅限于這一個方面的作用,而是可以對人的身心狀態進行全面的調整。
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催眠講堂之懷疑者催眠法 http://www.ggovou.live/cmsrm/3428.html 從目前的情況來看,催眠術在我國的普及程度還非常不夠,很多人對催眠術都抱著一種將信將疑的態度,存在著諸多疑問,甚至有的人根本不知道催眠到底是做什么的。想讓對催眠術持懷疑態度的人接受催眠不是一件容易的事情,因為催眠本身要建立在與催眠師相互信任的基礎上,受催眠者如果顧慮重重,那么就很難進入催眠狀態。
懷疑的原因可能不盡不同,但是究其根本原因乃是對催眠術缺乏科學、充分的認識。出現這種現象十分正常,不足為怪,可是如果對這些懷疑者進行充分、詳細的講解和介紹后,還是難以打消其疑慮,那么,如何對...
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催眠—想請你的潛意識來喝杯茶 http://www.ggovou.live/cmsrm/3427.html 前兩天,剛剛和我的催眠老師斯蒂芬·吉利根做了一個全新的對話節目,很精彩,大家可以期待。

還想起了在上斯蒂芬老師課程時做的筆記,與大家分享。
9月5日~10日,在廣州蓮花山學了一個星期的催眠,10月初還有一個星期的學習,老師是Stephen Gilligan博士,他是美國傳奇催眠大師米爾頓·埃里克森的弟子,是我見過的最好的老師,他的注意力似乎隨時能全部放在你身上,而同時他又非常放松,沒有一點刻意的東西。
 
聽一起的學員們說,與其他一些教催眠的老...
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催眠語言 http://www.ggovou.live/cmsrm/3426.html 催眠自古以來就存在了。當時人們為去除病痛,或是在宗教活動中就發現了一些催眠的現象。也懂得運用其中的一些原理,只是還說不清楚所以然。自然就被很多人誤以為是蠱惑人心的妖術或江湖術士的伎倆。
    到了現代,美國的米爾頓·艾瑞克森以自己超人的天賦和一生的努力,奠定了催眠在美國的合法地位,從此催眠正式走上殿堂,成為眾人公認的治療,溝通技巧。而他本人也獲得了這個領域泰山北斗般的榮譽,并對后來nlp的創立有著深遠的影...
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催眠術治療手記:揮之不能去的心理陰影 http://www.ggovou.live/cmsrm/3425.html 由于某種環境因素,或某個事件的刺激,或某種暗示作用,人們往往會背上沉重的十字架,巨大的陰影時時籠罩在他們心理世界的上空,對他們的整個心理狀態、精神面貌產生消極的影響。這種情況在生活中是經常可以看到的。如果說這種陰影是在生命的早期形成的,那么它影響力就更大,影響的時間也更為久遠。






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催眠術在排遣人的心理陰...
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催眠到底是怎么回事?人的潛力到底有多大? http://www.ggovou.live/cmsrm/3421.html 看了一個視頻,催眠之后人的身體竟然和鐵塊一樣。難道人的潛能有那么大嗎?
還有一些患自閉癥的人。你丟下一堆東西,他看一眼就知道數量是多少。這個東西科學是怎么解釋的?
愛因斯坦說:一切物質都是波動的,我個人理解。所有物質包括人都是一種氣體振動的結果。怎么振動人可以自己決定。所以你想自己變成鐵板,就真變了。
那個是催眠表演中經典的實驗“人橋”,肯定是真的,你說的“所以你想自己變成鐵板,就真變了。 ”應該就是解釋了,催眠不會讓你做出人類不可能做出的事情,催眠只是經驗的...
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催眠術的科學研究 http://www.ggovou.live/cmsrm/3420.html 轉載自:煎蛋網 有些人認為催眠術只是個鬼把戲。不過其他人則將其視為近乎超自然現象——將人類神奇地變為愚蠢的機器人。近期我們(原作者倫敦大學心理學講師Devin Terhune與紐約州立大學,賓漢姆頓大學心理診所的心理學杰出教授和主任Steven Jay Lynn)進行了大量相關調研,...

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你對催眠術的認知,究竟有哪些誤區? http://www.ggovou.live/cmsrm/3419.html 今天想推薦給大家的一本書是《催眠術圣經》,它的作者正是享譽國際的催眠大師奧蒙德·麥吉爾。這本書被譽為有史以來最經典、最全面的催眠術作品。

我看過許多關于催眠術的書籍,這本書是最晦澀的,辭藻并不華麗,而且非常多的概念性詞匯,也談不上旁征博引,但恰恰因此,沒有了嘩眾取寵的造作,可讀性反而增強。這本書我幾乎是一口氣讀完的,過程中不斷反復的回看前面章節的內容,還做了一系列的筆記。坦白說,起初我是想寫一篇類似書評的文章,但是讀完之后,深感慚愧,并堅定的認為,我至少應該再重讀五遍,才有資格寫一兩句...

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催眠在心理學方面的發展 http://www.ggovou.live/cmsrm/3418.html 布雷德提出“視神經疲勞說”,法國的利比爾特繼承了布雷德學說的精髓,強調受術者的主觀因素,提出了“人為睡眠狀態說”,并著有《人類睡眠理論》一書,并在法國Nancy醫學院聯合了生物界、法律界的學者共同對催眠進行研究,形成了催眠學的“南希學派”。這一學派認為:催眠狀態是受術者接受了施術者的暗示所致。這一主張改革了布雷德的施術方法,僅采用暗示誘導,便可令受術者進入催眠狀態。南希學派的暗示說側重心理方面的研究,比布雷德單純以生物因素為主的視神經疲勞學說進了一步,更具有說服力。  

]]> 催眠是如何發揮作用的 http://www.ggovou.live/cmsrm/3417.html 催眠到底如何在心理咨詢中幫助到人的呢?首先就要說明人們困擾形成的機制。人們在成長過程中,會經歷很多事情,當一些事情發生的時候,往往會有一些情緒產生,尤其是經歷一些負面事件的時候,產生很多負面情緒,例如:憤怒、委屈、哀傷等等。而很多時候,這些情緒我們由于受到外界因素的影響,或者自己個人信念的作用,而無法將這些負面情緒表達和渲泄出來。

例如:有位來訪者A,7歲的時候有一天,高高興興地捏了一個泥人,爸爸下班回家后,高興得拿給爸爸看,結果爸爸一把將泥人打在地上,罵他不好好學習。其實平時爸爸對他態...

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人為什么會被催眠呢?這個問題啊其實很燒腦! http://www.ggovou.live/cmsrm/3415.html 一步……兩步……三步……呼吸,每換一步就放松……四步……五步……你覺得自己正一點一點越來越放松……六步……七步下樓梯……不錯很好,你會感到寧靜而且舒服非常巨大的放松感傳遞開來,從你的肩部慢慢到你的胳膊,再到你的······

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每個人都會催眠術,你只是自己不知道而已。 http://www.ggovou.live/cmsrm/3414.html 今天下午,我和一個小伙子談心,談完了之后...

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催眠體驗:看看你的前世是誰? http://www.ggovou.live/cmsrm/3413.html 在心理治療的所有療法中,催眠是最快速的一種;而在催眠所有技術中,最為神秘的則是前世催眠。

你沒有看錯,是“前世催眠”!

在精神分析剛剛開始的時候,心理學家發現幾乎各種心理疾病都與我們生命早期的某些事件有關,這些沒有解決的心理事件潛伏在我們潛意識深處即是“情結”(complex)。

于是,就有些心理學家用催眠的方法幫助訪客尋找引起心理疾病的情結。他們讓訪客在催眠狀態下慢慢回憶自己以前的經歷,找到那些情結之后進行處理,效果很是不錯。

然而,偶爾也會出現令人痛苦問題,即有些訪客...

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催眠體驗:看看你的前世是誰? http://www.ggovou.live/cmsrm/3412.html 在心理治療的所有療法中,催眠是最快速的一種;而在催眠所有技術中,最為神秘的則是前世催眠。

你沒有看錯,是“前世催眠”!

在精神分析剛剛開始的時候,心理學家發現幾乎各種心理疾病都與我們生命早期的某些事件有關,這些沒有解決的心理事件潛伏在我們潛意識深處即是“情結”(complex)。

于是,就有些心理學家用催眠的方法幫助訪客尋找引起心理疾病的情結。他們讓訪客在催眠狀態下慢慢回憶自己以前的經歷,找到那些情結之后進行處理,效果很是不錯。

然而,偶爾也會出現令人痛苦問題,即有些訪客...

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催眠,到底是什么鬼? http://www.ggovou.live/cmsrm/3408.html 我們的一生會經過許多的生和死

開始、過...

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魔法王者游戏